对孩子来说，每天喝一杯牛奶是非常有益处的，不仅可以促进身高增长，还可以补充优质蛋白质，增强免疫力。

不过，现在市面上许多牛奶价格高还没营养，长期让孩子饮用反而会对身体造成危害，可很多家长不了解，还成箱往家买。

孩子长期喝早餐奶，反导致腹泻、体质差

赵女士和丈夫非常重视孩子的营养补充，由于孩子不喜欢纯牛奶的味道，为了让他接纳夫妻俩特地买了有甜味的早餐奶。

没想到喝了一段时间后，孩子却经常性肚子痛，还有腹泻情况，体质好像也比以前差了些。

两人带着孩子医院检查才知道，是他们选择的早餐奶有问题。

医生看了成分后告诉他们：早餐奶其实根本就不是真正的牛奶，没多少奶的成分，还不如说是饮料，其中的香精和添加剂含量很高。本身孩子的肠胃就弱，又长期当做早餐空腹喝，自然刺激大，肠胃不适。

也是多亏他们及时重视，送到医院，否则再这么喝下去，还可能影响孩子长个。

赵女士夫妇很是自责，本来让孩子喝牛奶是为了健康，没想到会害了孩子，她选牛奶时应该更谨慎的。

确实，作为父母，需要了解一些牛奶知识，才能避免被市面上的“假牛奶”骗了，以下3种这些早已被医生和营养师列入了黑名单。

3种“假牛奶”注意避开

1、 高钙奶

父母希望孩子通过喝牛奶补充钙质，正是看准了这一心理，许多商家打出了“高钙奶”的口号。这会让消费者误以为，这种牛奶比其他牛奶钙含量高，实际上并非如此。

每种牛奶的钙含量都有规定的，说是高钙奶，但可能里面根本没多少钙。

父母如果想依靠喝这种牛奶给孩子补钙，是不现实的想法，还是得做到饮食均衡、营养搭配。

2、 调制乳/各种口味的早餐奶

为了吸引孩子的口味，一些牛奶产商会制作“调制乳”产品，添加各种各样的口味。

比如那些打着“儿童牛奶”或“XX口味乳”幌子的产品，多半就钻了孩子口味的空子，尽管想方设法要与“牛奶”关联上，但父母要了解的，它们本质上就是种饮料。

主要是在水中加些牛奶或奶味添加剂制作而成的，配料表首位很可能是水或白砂糖，孩子每天都喝容易上火、发胖。

3、 乳酸菌

这种都不用怀疑，它就是饮料，和喝汽水没有多大区别。

里面的乳酸菌成分含量低，能不能调理宝宝的肠胃倒要另说，光是看到它的含糖量，父母就不该买给孩子喝。

商业时代，市面上有许多具有欺骗性质的产品，很容易误导消费者，别让孩子成为“试验品”。

那么，父母想避免买错牛奶，需要怎么做？

1、 看产地或牛奶的状态

优先选择好产地的牛奶，如果无法相信任何一种品牌，可以先买几种牛奶进行测试，找出其中的优质奶源。

一般来说，表层有薄膜的属于优质牛奶，如果把牛奶倒出来后，发现里面细小颗粒比较多，说明质地较差。

为了最大程度保证孩子健康，选购时尽量谨慎，这样才能真正买到有用的产品。

2、 观察营养成分表

牛奶产品，添加成分越少，代表品质越高。

好的牛奶最佳成分就是生牛乳，那些早餐奶、高钙奶的成分表中，水、白砂糖和各种添加剂平分天下。

孩子长时间喝这样的东西，健康不可能不受影响。

同时，也可以参考脂肪、蛋白质的含量，通常来说这两者数值越大，牛奶的营养越丰富。

3、 注意保质期

牛奶的保质期大多比较短，变了质的牛奶喝了会拉肚子。因此，在购买产品时需要注意保质期，临近期限的不要买，那样只会造成浪费。

此外，还有一点需要特别注意，牛奶也不是保质期越短越好，不同工艺的保质期也是不同的，只要注意不买过期产品就可以了。

希望大家在孩子的饮食方面，都拥有一双睿智的眼睛。